Dlaczego w czasie infekcji należy pić dużo wody?

AdobeStock 179119956

Dlaczego w czasie infekcji należy pić dużo wody?

woda , infekcje , picie wody , kaszel , katar

Każdego dnia powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie. Jest ono niezbędne również w czasie, gdy nasz organizm zmaga się z infekcją. Wówczas zaleca się pić jeszcze więcej wody niż przeciętnie. Dlaczego?

Aby zadbać o śluzówki

Pierwszą linią obrony, jaką napotykają drobnoustroje w naszym organizmie są błony śluzowe układu oddechowego. Błony znajdujące się w jamie nosowo-gardłowej, krtani, tchawicy i oskrzelach są pokryta nabłonkiem, który pełni głównie funkcję ochronną. Chroni on organizm przed szkodliwymi drobnoustrojami poprzez liczne rzęski oraz komórki produkujące śluz. Aby jednak śluzówki skutecznie pełniły swoją funkcję nie mogą być wysuszone. Spożywanie odpowiedniej ilości wody zapewnia prawidłową pracę komórek kubkowych produkujących śluz, którego głównym składnikiem jest mucyna. Białko to jest niezbędne do zatrzymywania patogennych mikroorganizmów, które są następnie usuwane z organizmu poprzez rzęski.

Walka z katarem, kaszlem czy gorączką

Regularne uzupełnianie płynów jest również pomocne w starciu z katarem, zwłaszcza gdy dokucza nam uczucie zatkanego nosa. Spożywanie dużej ilość wody pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej, co zmniejsza objawy kataru. Sprawia też, że śluz odkładający się w zatokach rozrzedza się, przez co staje się łatwiejszy do usunięcia.
W czasie infekcji dróg oddechowych często mamy do czynienia z mokrym kaszlem. Jego zadaniem jest usuwanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Przyjmowanie dużej ilości wody ułatwia odksztuszanie, a więc oczyszczanie dróg oddechowych z gromadzących się w nich szkodliwych drobnoustrojów.
Warto wspomnieć również o roli wody w termoregulacji organizmu, co jest szczególnie istotne w trakcie gorączki. Regularne picie wody w czasie nadmiernego pocenia się spowodowanego wysoką temperaturą ciepła pozwoli uchronić się przez odwodnieniem, przegrzaniem organizmu oraz zachwianiem równowagi elektrolitowej.

Pomoc dla organizmu

Woda jest niezbędna do budowania odporności, wspiera także naturalne siły obronne organizmu w walce z infekcjami. Jego odwodnienie osłabia reakcje immunologiczne. Brak odpowiedniej ilości przyjmowanych płynów powoduje, że krew gęstnieje. W wyniku tego transport komórek odpornościowych przestaje być dostatecznie sprawny, przez co odpowiednia reakcja organizmu na obecność wirusów i bakterii staje się utrudniona. Właściwe nawodnienie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, a także wspomaga dystrybucję i metabolizm przyjmowanych leków oraz oczyszczanie organizmu z toksyn.

To tylko niektóre przykłady na to, że woda jest naszym sprzymierzeńcem w czasie infekcji. Odpowiednie nawodnienie pomaga również jej zapobiegać, dlatego pamiętajmy, aby pić wodę nie tylko wtedy, gdy zaczynamy odczuwać zwiększone pragnienie. Warto spożywać ją regularnie, w niewielkich ilościach przez cały dzień.

Smaczna woda do picie prosto z kranu: filtr wody dla mieszkańców domów jednorodzinnych i apartamentów.

sprawdź

filtr weglowy nowy 3 4 prawa



Polecane


Tagi
badanie wody badanie wody Bałtyk bioluminescencja chlor w wodzie czysta woda deszczówka deuter dobry zmiękczacz drinking water EcoWater EcoWater Smart Filter egzema eksploatacja filtr mechaniczny filtr wody filtr wody filtrowanie wody filtrowanie wody ile lat ma woda ile pić wody infekcje jak myć włosy jaki zmiękczacz wody jakość wody kaszel katar kondycja włosów koronawirus koszt użytkowania zmiękczacza kranówka miękka woda morze Morze Bałtyckie most solny mycie włosów nawadnianie nieprzyjemny zapach wody nowoczesny zmiękczacz wody odchudzanie odra odżelaziacz osad kamienny osad z kamienia oszczędny zmiękczacz oszczędzanie wody owoce picie wody podlewanie roślin pomiar twardości wody pranie w twardej wodzie przegląd techniczny regeneracja zmiękczacza wody siarkowodór skażenie odry skażenie rzeki skóra ślad wodny smaczna woda sól tabletkowana środowisko stacja uzdatniania wody stacje uzdatniania stopień twardości wody studnia susza susza hydrologiczna świecące zwierzęta twarda woda twardość wody układ słoneczny uzdatnianie wody WiFi woda WODA BUTELKOWANA woda chlorowana woda dla zwierząt woda do picia woda do podlewania woda morska woda na Ziemi woda pitna woda pitna woda studzienna woda w diecie woda w domu woda w kosmosie woda w organizmie woda wirtualna woda wodociągowa woda ze studni wodociągi wody słodkie wrażliwa skóra własne ujęcie własne ujęcie zanieczyszczenia w wodzie zapach chloru zapach wody zatrucie rzeki zawartość wody zbieranie deszczówki zdalna obsługa zdrowa woda zdrowie żelazo w wodzie zmiękczacz wody zmiękczacz wody w bloku zmiękczacz wody w mieszkaniu zmiękczacze zmiękczanie wody zużycie wody zwierzęta bioluminescencyjne zwierzęta wodne złoże jonowymienne łazienka

Szanujemy Twoja prywatność.

Używamy cookies, aby nasza strona internetowa działała prawidłowo i aby stale ulepszać nasze usługi. W przypadku wyłączenia korzystania z plików cookie niektóre części tej witryny mogą być niedostępne. Więcej szczegółów w Polityce prywatności i stosowania plików cookies.