5 nieoczywistych powodów, dla których warto pić wodę w każdej sytuacji

AdobeStock 406957405

5 nieoczywistych powodów, dla których warto pić wodę w każdej sytuacji

woda , picie wody , zdrowie , woda pitna

Każda tkanka i komórka naszego organizmu składa się z wody. Dzięki niej zachodzą wszystkie procesy niezbędne do życia. To właśnie dlatego czysta woda powinna być głównym źródłem płynów w naszej codziennej diecie. Gdybyście jednak potrzebowali więcej argumentów za tym, aby dobrze się nawadniać, przygotowaliśmy kilka z nich.

1. Tylko jej potrzebujemy

Woda jest właściwie jedynym, niezbędnym nam do życia płynem. Do tego najbardziej naturalnym. Nie zawiera tłuszczów, węglowodanów ani białek, a tym samym także kalorii. Jest więc najlepszym napojem również dla osób, które kontrolują swoją wagę i chcą utrzymywać dzienną liczbę kalorii na założonym poziomie.

2. Pozwala zwalczać infekcje

Właściwie nawodniony organizm może skuteczniej radzić sobie z bakteriami i wirusami. Odpowiednia ilość wody wspomaga układ odpornościowy, sprawia, że wszelkie szkodliwe substancje są wypłukiwane z organizmu. Woda rozrzedza również wydzielinę, która gromadzi się w czasie infekcji, przyczynia się do złagodzenia przekrwienia błony śluzowej oraz zmniejszenia kataru.

3. Wpływa na zachowanie higieny jamy ustnej

Chociaż niezaprzeczalną podstawą zdrowych zębów jest ich regularne szczotkowanie oraz nitkowanie, picie wody może również wpływać pośrednio na ich stan. Jej spożywanie po posiłkach pomaga spłukać z zębów resztki jedzenia, zapobiegając częściowo uwalnianiu na szkliwo niebezpiecznych dla niego kwasów, co prowadzi do powstawania próchnicy.

4. Pomaga utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi

Regulowanie ciśnienia jest łatwiejsze, gdy pijemy dużo wody oraz dostarczamy organizmowi magnez i potas. Lekarze oceniają, że w przypadku nadciśnienia bardzo istotne jest zmniejszenie spożycia soli. Dostarczając organizmowi wodę i magnez uruchamiamy pompę sodowo-potasową. Przyspiesz to pozbycie się sodu z komórek i wydalenie go wraz z moczem, co jednocześnie obniża ciśnienie.

5. Woda wzmaga koncentrację

Niedobór zaledwie 2-3% wody może spowolnić proces uczenia się i znacznie obniżyć naszą koncentrację. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg składa się w około 80% z wody – brak odpowiedniego nawodnienia przekłada się więc na jego funkcjonowanie. Nawet niewielkie odwodnienie może wpływać na obniżenie przewodnictwa impulsów nerwowych. Jeśli więc chcemy lepiej przyswaja wiedzę i koncentrować się na wyznaczonych zadaniach, pamiętajmy o regularnym nawadnianiu naszego ciała!

Sposób na smaczną i czystą wodę do picia prosto z kranu: filtr wody pitnej, montowany pod zlewem.

sprawdź

EPS 1000 odkrecanie



Polecane


Tagi
badanie wody badanie wody Bałtyk bioluminescencja chlor w wodzie czysta woda deszczówka deuter dobry zmiękczacz drinking water EcoWater EcoWater Smart Filter egzema eksploatacja filtr mechaniczny filtr wody filtr wody filtrowanie wody filtrowanie wody ile lat ma woda ile pić wody infekcje jak myć włosy jaki zmiękczacz wody jakość wody kaszel katar kondycja włosów koronawirus koszt użytkowania zmiękczacza kranówka miękka woda morze Morze Bałtyckie most solny mycie włosów nawadnianie nieprzyjemny zapach wody nowoczesny zmiękczacz wody odchudzanie odra odżelaziacz osad kamienny osad z kamienia oszczędny zmiękczacz oszczędzanie wody owoce picie wody podlewanie roślin pomiar twardości wody pranie w twardej wodzie przegląd techniczny regeneracja zmiękczacza wody siarkowodór skażenie odry skażenie rzeki skóra ślad wodny smaczna woda sól tabletkowana środowisko stacja uzdatniania wody stacje uzdatniania stopień twardości wody studnia susza susza hydrologiczna świecące zwierzęta twarda woda twardość wody układ słoneczny uzdatnianie wody WiFi woda WODA BUTELKOWANA woda chlorowana woda dla zwierząt woda do picia woda do podlewania woda morska woda na Ziemi woda pitna woda pitna woda studzienna woda w diecie woda w domu woda w kosmosie woda w organizmie woda wirtualna woda wodociągowa woda ze studni wodociągi wody słodkie wrażliwa skóra własne ujęcie własne ujęcie zanieczyszczenia w wodzie zapach chloru zapach wody zatrucie rzeki zawartość wody zbieranie deszczówki zdalna obsługa zdrowa woda zdrowie żelazo w wodzie zmiękczacz wody zmiękczacz wody w bloku zmiękczacz wody w mieszkaniu zmiękczacze zmiękczanie wody zużycie wody zwierzęta bioluminescencyjne zwierzęta wodne złoże jonowymienne łazienka

Szanujemy Twoja prywatność.

Używamy cookies, aby nasza strona internetowa działała prawidłowo i aby stale ulepszać nasze usługi. W przypadku wyłączenia korzystania z plików cookie niektóre części tej witryny mogą być niedostępne. Więcej szczegółów w Polityce prywatności i stosowania plików cookies.